Μετά τις διακοπές, μάλλον όλοι έχουμε πάρει μερικά κιλά που και που, κάτι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά αν θέλετε να επανέλθετε γρήγορα σε φόρμα, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια, γι' αυτό θα σας προσφέρουμε μερικά ροφήματα αποτοξίνωσης για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και θα σας προστατεύσουμε από ιούς. Φυσικά, συνδυάστε τα με προπόνηση και υγιεινό μενού για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
"Ένα σφηνάκι υγείας"
ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΤΗΣ NUTRAHOLIC!
.
Απαιτούμενα προϊόντα:
Λεμόνια - 3 μεσαίου μεγέθους
Τζίντζερ - ρίζα 3 - 4 cm
Καρότα - 2-3 μεσαίου μεγέθους
Νερό - 1 λίτρο
"Beauty shot"
Απαιτούμενα προϊόντα:
Σέλινο - 2 κοτσάνια
Μήλα - 2 μεγάλα
Σπανάκι - 2 φλιτζάνια
Καρότα - 2 μεγάλα
Τρόπος παρασκευής και για τα δύο ποτά:
Πλένουμε καλά όλα τα προϊόντα, στη συνέχεια ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
Βάλτε τα όλα στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν πουρές.
Στη συνέχεια περάστε από δύο στρώσεις γάζας ή τυρί, στραγγίζοντας καλά. Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει σε μικρά γυάλινα βάζα ή οποιοδήποτε δοχείο σας βολεύει, κλείστε τα με ένα καπάκι και αφήστε το στο ψυγείο.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΤΗΣ NUTRAHOLIC!
