Το κολλαγόνο αποτρέπει την εμφάνιση των γραμμών και των ρυτίδων που έρχονται με την ηλικία και ως εκ τούτου, είναι κάτι που πρέπει να εξεταστεί. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τα επίπεδα του κολλαγόνου στο σώμα χρησιμοποιώντας φυσικά μέσα.
Η πλειάδα των σκευασμάτων κατά της γήρανσης και των ρυτίδων, υπάρχει μόνο και μόνο γιατί ο άνθρωπος σιχαίνεται και φοβάται την γήρανση. Και η μεγαλύτερη αλλαγή που προκαλείται από την αλλαγή αυτή, είναι η αλλαγή στην εμφάνιση. Το πρόσωπο σπάει και γεμίζει ρυτίδες και το δέρμα γεμίζει στίγματα και σημάδια. Αυτό γίνεται γιατί καθώς μεγαλώνει ο οργανισμός, εξαντλείται και δεν αναπληρώνεται το κολλαγόνο και η ελασταμίνη του σώματος προκαλώντας έτσι χαλάρωση στο δέρμα. Το κολλαγόνο, και η ελασταμίνη είναι τα βασικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα για να διατηρήσει την ελαστικότητα του και να εμποδίσει την εμφάνιση ρυτίδων. Έτσι, όπως καταλαβαίνετε, εάν θέλετε να διατηρήσετε νεανικό και ωραίο δέρμα, θα πρέπει να λάβετε κολλαγόνο. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα του κολλαγόνου στο σώμα σας και τους οποίους θα αναφέρουμε εδώ.
Φυσικοί τρόποι
Το κολλαγόνο είναι ένα είδος πρωτεΐνης που λειτουργεί σε συνδυασμό με την κερατίνη και βοηθάει στην υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Η υψηλή μοριακή του πυκνότητα, θα δώσει την ελαστικότητα και την απαλότητα που χρειάζεται το δέρμα σας, έτσι ώστε να μην κρεμάσει και να μην γεμίσει ρυτίδες.
Μειώστε τις επιβλαβείς συνήθειες.
Κατ 'αρχάς, αν μάθετε να προστατεύετε το δέρμα σας αλλά και τα αποθέματα του κολλαγόνου που είναι ήδη μέσα στο σώμα σας έχετε λύσει κατά το ήμισυ το πρόβλημα.
Διαβάστε ακόμα
Επιπλέον, όταν μάθετε να προστατεύετε το δέρμα σας από τις εξωτερικές βλαβερές αιτίες, θα σας γίνει συνήθεια να το φροντίζετε εντατικότερα, καθαρίζοντάς το, ενυδατώνοντας και απολεπίζοντας του συχνά γενικώς σε πολλά σημεία του σώματος, όπως τα χέρια, τον λαιμό, το πρόσωπο, τους γλουτούς κλπ απομακρύνοντας πιθανές αιτίες μελλοντικών προβλημάτων.
Η σωστή διατροφή και ο ρόλος της στη διατήρηση της υγείας του δέρματος.
Το να εντάξετε σε ικανοποιητικές ποσότητες, τις σωστές, θρεπτικές και ωφέλιμες τροφές στην καθημερινότητά σας, ίσως να είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τα επίπεδα του κολλαγόνου στο σώμα σας. Υπάρχουν φαγητά τα οποία ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελασταμίνης και για αυτό το λόγο προτείνεται η λήψη τους, αρκετές φορές την εβδομάδα. Φαγητά πλούσια σε βιταμίνες C & K αλλά και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ το οποίο έχει αποδειχθεί πως αυξάνει τα επίπεδα του κολλαγόνου στο σώμα. Οι ιδανικές τροφές είναι τα πράσινα λαχανικά, όπως: το σπανάκι, το λάχανο, τα σπαράγγια αλλά και τροφές από σόγια, τα φασόλια αλλά και γενικώς τα εσπεριδοειδή.
Συμπληρώματα
Άλλος ένας δοκιμασμένος τρόπος, για να αυξήσετε την ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα σας, είναι λάβετε τις απαραίτητες ποσότητες από αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C & K. Πολλές φορές η διατροφή μας, δεν περιέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά έτσι ώστε πολλές φορές να παρουσιάζεται έλλειψη σε πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να αντιστρέψει μια πιθανή αβιταμίνωση και όλα τα προβλήματα που εγκυμονούν ενώ θα σας βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος σας.
Σημειώστε πως το αυτό άρθρο δεν αναφέρετε σε λοσιόν ή ενέσιμες μορφές κολλαγόνου που ουσιαστικά είναι η εύκολη λύση του να αναπληρώνουν το κολλαγόνο στο σώμα αλλά περιγράφει τρόπους για να αυξηθεί η παραγωγή του από το σώμα με φυσικό τρόπο.
