Βιταμίνες που βοηθάνε τα παιδιά στην συγκέντρωση

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή ενός παιδιού από τα μαθήματα ή το σχολείο του, όπως είναι η έλλειψη ύπνου, κακή διατροφή ή άγχος για εξετάσεις προβλήματα σπίτι κλπ. Το να μπορούν τα παιδιά να εστιάσουν την προσοχή τους και να συγκεντρώνονται στις καθημερινές τους υποχρεώσεις είναι σημαντικό για την μετέπειτα ζωή τους να γίνουν υπεύθυνοι και χρήσιμα μέλη της κοινωνίας μας. Σε αυτό μπορούν να βοηθήσουν οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία.




Βιταμίνες Β   Η βιταμίνη Β6 συγκεκριμένα, βοηθά στη καλή λειτουργία πολλών λειτουργιών του σώματος. Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την μνήμη και την αποστήθιση (πολύ σημαντικό για τους μαθητές) καθώς και για την διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Το φολικό οξύ (Β9), βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων καθώς και βελτιώνει την ψυχική διαύγεια. Η βιταμίνη Β12 είναι επίσης απαραίτητη καθώς βοηθά στην παρασκευή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αν ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει τη σωστή ποσότητα των ερυθροκυττάρων, άμεσο αποτέλεσμα είναι το έντονο αίσθημα της κούρασης και εξάντλησης, πόσο μάλλον στα μικρά παιδιά.



























Βιταμίνη C   Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη. Η πλεονάζουσα Βιταμίνη C, αποβάλλεται από το σώμα σας μέσω των ούρων, το οποίο σημαίνει πως δεν υπάρχει περίπτωση υπερβολικής λήψης Βιταμίνης C καθώς και ότι χρειάζεται η συνεχής λήψη της προκειμένου να αναπληρώνεται η ποσότητα που αποβάλλεται. Καλές πηγές Βιταμίνης C είναι χυμοί και τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια). Η Βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ιστών του σώματος και βοηθά στο παραγωγή του κολλαγόνου, που χρησιμοποιείται στους χόνδρους, στους συνδέσμους, στα ούλα, στο δέρμα, Η βιταμίνη C είναι μια αντιοξειδωτική βιταμίνη που βοηθά στη ελαχιστοποίηση των συνεπειών από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα σε ζωτικά όργανα ή και να επιδεινώσει ασθένειες και παθήσεις που δεν είχατε ουσιαστικά προβλήματα.






















Ginkgo Biloba
Το Ginkgo biloba είναι ένα δέντρο από το οποίο παίρνεται το μπαχαρικό, τα φύλλα του οποίου είναι το πιο μελετημένο βότανο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το ginkgo biloba είναι ένα από τα καλύτερα σε πωλήσεις φυτικά φάρμακα. Έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία κυκλοφορικών διαταραχών, καθώς και στην ενίσχυση της μνήμης, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center. Επίσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και βοηθά στην εγρήγορση.  Όπως όλα τα φυτικά συμπληρώματα, έτσι και το ginkgo biloba μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, συμβουλευθείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.


.